生活アイデア
口腔ケアのサポートに。モンダミン「うるおうドライケア」新着!!
在宅介護をしていると、歯磨きや口腔ケアの難しさを感じる場面があります。「しっかりケアしたいけれど、本人の負担は増やしたくない」と悩むことも少なくありません。 そんなときに役立ったのが、モンダミン 介護用デンタルリンス「う […]
隙間時間を上手に使って、介護と在宅ワークを両立
介護と在宅ワークを両立するには、隙間時間をうまく使うことが大切です。 介護の合間にできる短時間の作業や、スマホで手軽に取り組めるアンケート業務は、無理のない範囲で収入につなげやすい働き方です。 また、家事や介護の合間に軽 […]
炊飯器でご飯と一緒にもう一品
炊飯器でご飯を炊くとき、クッキングペーパーで包んだ野菜などを一緒に入れるだけで、簡単に一品おかずが増えます。 手間を増やさずに品数を補えるので、毎日の負担を軽くするきっかけにもなります。浮いた時間で、好きなものをゆっくり […]
無理なく続ける、日常に取り入れるやさしい運動習慣
年齢を重ねると、体を動かす機会が減り、できることが少しずつ変化していきます。そのままにしていると、関節がかたくなるなど、日常生活に影響が出ることもあります。 そうした変化に対しては、無理のない範囲で体を動かす時間を取り入 […]
食事の心配から解放。実家通いの負担を減らしてくれた「ワタミの宅食」
親が介護状態になったとき、まず困ったのが「食事」でした。 重いものが持てなくなり、1人では買い物も難しい状況に。実家までは車で45分かかりますが、ほぼ毎日のように食事を運ぶ生活が始まりました。 そんなときに助けられたのが […]
心配ごとを減らす工夫。認知症の母と「電池式ろうそく・お線香」
認知症の母が、マッチでろうそくに火を点ける姿を見るたび、「もしも火事になったら……」と不安を感じるようになりました。 そこで、電池式のろうそくとお線香を購入することに。 最初は「おもちゃみたい」と拒否されるかもしれないと […]
介護の合間に“ちょこっと働く”。自分の役割”を取り戻すスキマ時間ワーク
在宅介護は、気を抜く暇がない日も多く、どうしても心が張り詰めてしまいがちです。そんな中で私が続けているのが、スキマ時間でできる在宅ワークやスポットワーク。 長時間の勤務ではなく、空いた時間にできる仕事だからこそ、介護の負 […]
「楽がいちばん」で続ける在宅介護。私を救った小さな工夫たち
在宅介護を続けるうえで、私が一番大切にしているのは“がんばりすぎないこと”です。「こうしなければ」「特攻隊のように突っ走る」という考え方を手放し、短距離ではなく長距離ランナーの気持ちで、無理なく続けることを心がけています […]
朝は無理せず、仕事を優先。介護と向き合う私の折り合い方
自宅で自営の仕事をしている私は、「一日の始まりは朝食と会話から！」と意気込み、栄養バランスを考えながら母を気持ちよく起こすことに力を注いでいました。 しかし、次第に母の起床時間は遅くなり、「起きない！」と抵抗することも増 […]
毎日がラクに、安心もプラス。私が「スーパーの宅配サービス」を選んだ理由
スーパーの宅配サービスは「忙しいなか買い物に行かずにすむ」という便利さだけでなく、介護中の生活に安心と時短をもたらしてくれる心強い存在だと感じています。 私が利用を続けている理由をまとめてみました。 ● 家事の時短になる […]