介護を「交代」できる時間に仕事を詰める。40代・夫を介護しながら働く私の予定の立て方

2026年1月16日 2026年1月16日

キャリア・マム

40代の夫を働きながら介護している、ゆみこです。先日、「介護と働く」をテーマにしたオンラインの座談会があり、参加しました。
他の方の話を聞いて励まされ、有意義な時間となりました。また、私の働き方や仕事についても興味を持ってくれる方がいて、自分の経験が活かされたと感じることができました。
その中で、「介護しながら色々な仕事を掛け持ちしているけれど、どうやって予定を立てているのか」という質問がありました。今日は、私の予定の立て方についてお話ししたいと思います。

介護と仕事を両立するための前提条件

私が外で仕事をする時には、夫が家で一人になってしまうため、事前に予定を立てて夫の母（義母）に来てもらっています。ちなみに、仕事の予定がなくても介護の分担として、介護を交代してもらっています。夜中の介護もあるため、数日泊まり込みで来てもらい、その期間に仕事に行けるよう予定を調整しています。

母に介護を任せる期間に、仕事を集中させる工夫

私は派遣で、月に2～3日程度、イベントの託児の仕事をしています。イベントがある日の中で働ける日を自分で申告し、その中でシフトを組んで働きます。だいたい1か月前にシフトが決まるため、義母にはその日程を中心に家に来てもらうように頼みます。もちろん、事前に義母の予定を確認し、来られない日には仕事は入れません。
その他の外出予定も確認したうえで、義母に来てもらうスケジュールを決定しています。義母に滞在してもらう数日間の中で、もし仕事も用事もない時間があれば、隙間バイトのアプリを使って仕事を探し、働ける仕事があれば入れています。最近は、介護施設の入浴介助の仕事などに単発で行くことが多いです。ただ、働きたい日に必ず仕事があるわけではないため、仕事がなければ他の外出の予定を済ませることもあります。
外での仕事があっても、週2回のチラシ配布、週1回のコインランドリー清掃の仕事は、普段通りに行わなくてはいけません。チラシ配布は早朝や夕方に行い、自宅でチラシをセットする作業は隙間時間を活用しています。パソコンを使った在宅ワークは、外での仕事がない日を中心に、または隙間時間を活用しながら取り組んでいます。

義母が来てくれるのは1か月のうちの数日ではありますが、その間は介護を任せ、集中的に外での仕事や用事を済ませています。
最近は下の子どもも小学生になったため、月に1回程度、土日にも託児の仕事に行くようになりました。その間は、夫と子どもたち、そしてヘルパーさんで過ごしています。少し遠方での仕事のため大変な部分もありますが、行き帰りは旅行気分も楽しみながら頑張っています。